Pilates para pessoa Idosa
"Pilates que acolhe, fortalece e devolve autonomia: bem-estar que transforma vidas na melhor idade."
O objetivo do projeto é proporcionar aulas de Pilates aos idosos, promovendo a saúde e a qualidade de vida. O Pilates é um método de exercitar o corpo sem muito esforço, seu objetivo é obter o controle do corpo pela mente, até por isso que suas principais premissas sejam a respiração, concentração e precisão.
O Pilates é uma atividade física muito recomendada para a terceira idade, por ter pouco impacto corporal e ser maleável de acordo com o limite de cada um, além de promover melhoria nas funções corporais, no equilíbrio, na força, na coordenação, e na velocidade dos reflexos. Além de todos esses benefícios, também é um agente importante na luta contra diversas doenças relacionadas à idade.
Atendimento de 96 Idosos na cidade de Timóteo | MG.
Além das aulas de pilates, o projeto oferece palestras educativas e informativas que fortalecem vínculos e oferecem informação de forma acolhedora. Abordam direitos da pessoa idosa, como acesso à saúde, prioridade no atendimento, Estatuto do Idoso e proteção contra violência. Trazem também temas psicossociais, incluindo autoestima, convivência familiar, saúde emocional, prevenção da depressão e valorização da autonomia.
Além disso, compartilham informações importantes sobre prevenção de quedas, cuidados diários, alimentação, uso seguro de medicamentos e bem-estar. São encontros que orientam, aproximam e promovem um envelhecimento ativo, consciente e digno.
O Pilates para idosos melhora a postura, fortalece os músculos, aumenta o equilíbrio, a flexibilidade e a mobilidade. Reduz dores, previne quedas, melhora a respiração, a circulação e a coordenação. Também diminui o estresse e promove mais autonomia e bem-estar no dia a dia.
Projetos executados em 2023/2024
Nome do Projeto: Pilates pra vida
Esfera: Municipal
Termo de fomento : nº 001/2023
Número de registro no CMI: 0007/2021
N° Alunos: 48 Idosos
Período de Execução: Junho/2023 a Junho/2024
Cidades: Timóteo - Bairro Ana Rita - Centro Sul
Modalidade: Saúde - Pilates para pessoa idosa
Público alvo - Idosos a partir dos 60 anos.
Apoio : apoio do CMI Timóteo, Usiminas e Coopertim
Projetos executados em 2024/2025
Nome do Projeto: HARMONIA DE CORPO E MENTE - FORTALECENDO CORPOS, CONSCIÊNCIAS E DIREITOS.
Esfera: Municipal
Termo de fomento : nº 023/2023
Número de registro no CMI: 0007/2021
N° Alunos: 48 Idosos
Período de Execução: Dezembro/2023 a Fevereiro/2025
Cidades: Associação dos Moradores do Bairro São Cristovão - Salão
Modalidade: Saúde - Pilates para pessoa idosa
Público alvo - Idosos a partir dos 60 anos.
Apoio : apoio do CMI Timóteo
Projetos em execução 2025/2026
Nome do Projeto: Pilates Movimento e Saúde
Esfera: Municipal
Termo de fomento : nº 025/2024
Número de registro no CMI: 0007/2021
N° Alunos: 48 Idosos
Período de Execução: Novembro/2024 a Março/2026
Cidades: Associação dos Moradores do Bairro São Cristovão - Salão
Modalidade: Saúde - Pilates para pessoa idosa
Público alvo - Idosos a partir dos 60 anos.
Apoio : apoio do CMI Timóteo
Projetos em execução 2025/2026
Nome do Projeto: Pilates pra vida II
Esfera: Municipal
Termo de fomento : nº 001/2025
Número de registro no CMI: 0007/2021
N° Alunos: 48 Idosos
Período de Execução: Março/2025 a Março/2026
Cidades: Timóteo - Bairro Ana Rita - Centro Sul
Modalidade: Saúde - Pilates para pessoa idosa
Público alvo - Idosos a partir dos 60 anos.
Apoio : apoio do CMI Timóteo e CEMIG.
